Błonnik to niezbędny element diety, który odpowiada za regulację działania przewodu pokarmowego, a oprócz tego pomaga zrzucić nadmiar kilogramów. Z tego właśnie względu powinien być przyjmowany przez osoby zmagające się z nadwagą oraz te, które pragną schudnąć, by poczuć się lepiej.

W jakiej postaci można przyjmować błonnik?

Oczywiście najlepiej spożywać owoce, warzywa oraz produkty pełnoziarniste, które zawierają duże ilości błonnika. Jednak produkty te to nie jedyne źródła tej niezwykłej substancji. Można również przyjmować błonnik w tabletkach, jednak należy pamiętać o tym, iż powinien być stosowany w rozsądnych ilościach, ponieważ jego nadmiar może wpływać niekorzystnie na stan zdrowia.

W jaki sposób błonnik wpływa na organizm człowieka?

Przyjmowanie błonnika w tabletkach przyczynia się do polepszenia kondycji organizmu. Błonnik wpływa przede wszystkim na obniżenie poziomu cholesterolu oraz cukru we krwi, usuwa szkodliwe produkty przemiany materii i toksyny oczyszczając tym samym organizm, a oprócz tego stymuluje rozwój dobroczynnych bakterii, które znajdują się w przewodzie pokarmowym. Z tego właśnie względu należy wprowadzić do diety niezbędną ilość błonnika, który jest niezbędnym elementem zdrowej diety.